En pratique :

Faites chauffer l’Huile au creux de vos mains, et commencez par appliquer vos paumes délicatement sur l’ensemble de votre visage. Appréciez ce doux parfum ensoleillé ! Ensuite, vous pouvez effectuer des gestes intuitifs qui vous font du bien, selon vos zones de tensions. Quelques idées de gestes intéressants  :

• Activez la circulation lymphatique en effectuant des mouvements circulaires avec la pulpe des doigts et en appuyant légèrement. Partez du cou, en remontant vers la mâchoire, avant de faire le tour du visage en passant par les tempes et le front.
• Travaillez l’oval du visage en plaçant pouces et index sur le menton et faites-les glisser jusqu’aux oreilles. Puis, des petits pincements tout le long de la mâchoire.
• Détendez les tensions au niveau des tempes et du front : du bout des doigts, faites des pressions au milieu du front, puis glissez vos doigts vers les tempes en zig-zag. Ce geste doit se faire de l’intérieur, vers l’extérieur du visage.
• Pour décongestionner la zone du regard, dessinez délicatement un demi-cercle sous l’œil en suivant la ligne des cernes puis en dessinant un demi-cercle au-dessus de l’œil sous l’arcade sourcilière. Terminez par des cercles complets autour de l’œil en partant toujours du coin interne de l’œil.
• Défroissez le contour de la bouche, en exerçant une légère pression du bout des doigts. Et,  en maintenant cette pression, effectuez des petits cercles sur tout le contour des lèvres.
• Si votre sillon nasogénien est marqué, cela peut signifier que vous être crispé(e) : vous pouvez le détendre en réalisant de petites pressions avec la pulpe des doigts depuis les arrêtes du nez vers les pommettes.

Réalisez chacun de ces gestes 5 fois en prenant votre temps, et idéalement en pleine conscience. Racontez-nous en commentaire quels effets cela a eu sur vous !